Kiedyś takie tematy były usuwane, a konta banowane dożywotnio. Widocznie forum umiera, ale chociaż można się pośmiać Zależy kogo chcesz żeby zbanowali bo chłopak się tylko pytał o to co brać a ludzie go jadą bez powodu przez pre stron tematu później się nie ma co dziwić że forum martwe jak w takiej atmosferze strach cokolwiek pisać
No ze składami balsamów jest problem faktycznie, z tym że nie tylko kosmetyków do biustu się to tyczy. Z drugiej strony nic dziwnego, jak coś kosztuje kilkanaście zł to koszt produkcji też musi być malutki, żeby się opłacało, więc nie ma się czego spodziewać. Olejem kokosowym się lepiej posmarować :) W sumie przy droższych kosmetykach też nie jest [...]
Antos jak zauważyłeś nie powiedziałem, że to jest ok tylko, że znajomy kiedyś to stosował po za tym jak wszystkim dasz wszystko jak na dłoni to nic nie zmienisz... Jak zacznie szukać sam wszystkiego to pochłonie wiedzę w szerokim zakresie i bardzo prawdopodobne, że za jakiś czas komuś sam pomoże...
[...] A poza tym trzeba sobie uświadomić, że to nie wstyd miec siniaki na twarzy po walce na ulicy,zalicza sie je do kosztów własnych. To jest też motywacja do treningów, bo jak raz dostałem od dwóch pakerów, to złapałem taką, że prosze siadać. Ważne jest więc nastawienie psychiczne, nie wolno się bać ciosu. To nie przychodzi samo, walkę trzeba [...]
[...] kofeine to jeden z nielicznych pobudzaczy ktory faktycznie dziala no i dziala zawsze ! Kofeina jednak jest zaliczana do slabych narkotykow poniewaz uzaleznia nie tak silnie jak amfetamina czy inne tego typu srodki ale jednak uzaleznia, kiedys czytalem ze politycy EU chcieli wycofac kofeine w proszku lub tabletkach a miala wystepowac tylko w [...]
bo po pierwsze kasa pujdzie w błoto bo cykl zje.bany po drugie do 0.7 to nie dojdzie a jak dojdzie to juz bedzie jedna noga na drugim świecie heeh wiem to z wlasnego doswiadczenia na krecie sieka kur.ewsko , kiedys jak zaczynalem sie napilem bo tak samo myslałem że jedna bibka nie zaszkodzi dlatego niech bedzie madrzejszy przed szkoda jak sa na [...]
Milo ze odpowiadanie an moje glupie pytania wiec zadam nastepne :) bo jak wiem to np. nadmiar weglowodanow zamienia sie w tkanke tluszczowa a ile to nadmiar ? bo gdzies kiedys przeczytalem ze bialko to jednorazowo okolo 50 g moze organizm wchlonac tak? myle sie? mam pol na pol racje :D?
niop, ma ją mdragon dzieki wielkie na komplementy co do blond wlosów niestety nie mogłam ich juz dluzej rozjasniac, byly tak popalone rozjasniaczem ze nie dało sie juz z nimi nic zrobic.. i doszlam do wniosku ze wole miec ciemniejsze niz nie miec ich wcale moze kiedys jak juz dojda do siebie to znowu je troche "popalę"
Też mnie to zawsze zastanawiało. W moim przypadku wystarczy 4 miesiące bez ćwiczeń i zaczynam wyglądać jak niedożywiony. A po 6 miesiącach nikt nie powie, że kiedyś ćwiczyłem. A żona nie ćwiczy 10 lat i prawie wcale z mięśnia nie straciła. No siła spadła o połowę. Wiadomo trochę trzeba nadrobić, ale nie ma porównania. U mnie jest sporo gorzej.
"posiłki identyczne jak wcześniej" To widac Nie ma czegos takiego jak szybka przemiana materi i niemozliwosc budowania masy. Jest to podejscie dla wygodnych. Jak ju zpoprzednik napisal. SFD to skarbnica wiedzy. Wejdz do odzywiania. Poczytaj podwieszone posty. Wprowadz to co w nich jest w zycie i sam zobaczysz. Sam tez kiedys myslalem, [...]
[...] wtych czasach jest to praktycznie nie do zrobienia ;/ No przedewszystkim nie wyciskaj tego, wydaje mi sie, ze na to psychika w duzej czesci za to odpowiada, kiedys plakalem jak mi wyskoczyl 1 pryszcz na twarzy i cudowalem, wytciskalem, smarowalem sie maziami i wygladalem jak muhomor, teraz to olalem, przestrzegam higieny, zdrowo sie odzywiam i [...]
Nie dogadamy się...8-) Tu nawet nie chodzi o Antka...Bo wszystkie błędy, które robił Antek SĄ do poprawki - rzeczywiście. Nie dogadujemy się w jaki sposób ma to zrobić... By szlifować dobrze półdystans, MUSISZ wymieniać się ciosami...Czyli, jestem Antek - zbieram cios na blok, oddaje, zbieram cios na blok, oddaje, zbieram cios na blok - oddaje [...]
Hamilton, czy te 30,9km/h na 33km to rekord? Wychodzi mniej wiecej 1h4'. Zabawne, kiedys tez jezdzilem takie, jak ty to nazywasz czasowki, na identycznym dystansie. Robisz jakas rozgrzewke przed tym dystansem, czy po wyjsciu z domu prujesz na maksa? Dopisze sie jak juz tu jestem: dzis relaksowo z HB=120, 865+24=989.
[...] ma byc + III - potreningowy - celowo tutaj nie dalem tluszczu, zeby nie zwalnaic wchlaniania pozostalych skladnikow - niby rozne sa teorie na ten temat, ale po co ryzykowac, jak mozna dac ta oliwe do innych posilkow. IV - 2 jaja - troche lepiej V - calkiem ok ogolnie cos mi sie wydaje, ze albo te ilosci bialka w posilkach masz zawyzone, albo [...]
Na allegro ktos kiedys sprzedawal nawet program 100 pompek. Ja dostalem go jako dodatek do e-booka. Zasada ktora tam podaj jest mniej wiecej taka jak kilka osob w tym temacie podalo: zeby robic codziennie po 2 serie ( szeroko i wasko ) i codziennie o 2 pompki wiecej. Nie wiem czy sie to sprawdza czy nie.
czarny skąd wy wzieliście ten mit że ja kiedyś byłem duży (w zyciu nie ważylem więcej jak 95 kg ) teraz staram się wyglądać bardzo OKi bez koszulki i waga moja to 87 kg BTW no ważyło się 110 kg ale wtedy nie było mowy o diecie i o jakimś konkretnym wyglądzie (poza ciuchami) Teraz zaczynam ostra pracę z KANARKIEM w celu polepszenia ogólnej masy [...]
kurde u mnie tak z pompkami bylo.ostro pakowalem(robilem pompki) i tak kolo 45 juz d..a.nie chcialo isc dalej.moze przesadzilem??a jak bede robil np w niedziele 3 serie pompek to bedzie dawalo to jakies efekty? treningi muay thai mam 2 razy w tygodniu:we wtotek i czwartek. kiedys mialem 4 razy w tygodniu kickboxing
[...] 1,5h), kiedyś próbowałem jezdzić z tetnem 130 ale to była porażka - po asfalcie srednio 20km/h. Czy cały czas jeżdze w strefie beztlenowej??? czy mam "pozawyżane" progi tlenowe. Dodam jeszcze że jak jezdze średnio na pulsometrze utrzymuje się 168-172 uderzen/ minute, staram sie nie przekraczac tej granicy (chyba, że na podjeżdzie).
Już wyjaśniam. Jak wielu początkujących, kiedyś nie robiłem w ogóle nóg i w cwiczeniach pleców nie uwzględniałem wtedy martwego ciągu bo bałem się że to nie dla mnie jeszcze. Było mineło i dopiero od 3 miesięcy, może 4 robię ćwiczenia na nogi i martwy ciąg. Tak to wygląda ;). Mam przyrząd do tego to stwierdziłem ze będę korzystał, myślałem że to [...]
Cykl na dekompozycję.
